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お尻＆背中やせ ⑦ #267 脚からやせる ⑧ #258 即効くびれる ⑧ #269 背中＆二の腕 ⑩ #349 3分腹割 ③ #256 鬼の滝汗 ⑪ #396 全身ストレッチ ⑱ #354 腹を割る ⑥ #300 エナジーフローヨガ ⑰ #9 下腹ペタンコ！⑨ #305 ウエストシェイプ （バレトン）⑳ #221 寝たまま脚 背中を鍛えると得られるメリット 1 姿勢がきれいになって肩こりも改善する 背中痩せのために背筋を鍛えると、背筋が強くなるので猫背が解消されます。 立ち姿に座る姿がきれいになり、さらには血行もよくなるので肩こりも改善！ 2 老け顔を防ぎ小顔になる 背筋を鍛えることで頭皮が背中側に引っ張られるので、顔全体がキュッと引き上げられます。 3こんばんは！Marikoです ⁡ 本日、 『究極のボディメイク BEST FIT』 第五弾となる全身やせHIITをにて配信しました ️ ⁡ 各地で梅雨明けし、いよいよ夏本番ですね！ ⁡ BEST FIT 毎日たくさんのコメントや投稿ををしていただきありがとうございます 皆さまの熱意や頑張りもコメントなどから 薄着になる前に 背中痩せトレーニング メガロスブログ カラダに効くトピックス 背中痩せ ビフォーアフター